Unser Kursangebot

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Wellness & Gesundheit

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Mit Gesundheitstraining führen wir ein zielgerichtetes Training zum Erhalt, zur Förderung und Wiedererlangung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch. Durch das Muskeltraining, werden sowohl die natürlichen Degenerationsprozesse an Muskeln und Gelenken verringert, als auch das Herz-Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt. Beschwerden, Verspannungen und Schmerzen sollen gelindert und Lebensfreude, Wohlbefinden und Leisungsfähigkeit gefördert werden.

FIT & VITAL | RÜCKENTRAINING | YOGA | FASZIENTRAINING
PILATES – CORE TRAINING | PILATES – RÜCKEN & CORE
FITNESS & BALANCE | STABILITY & STRENGTH | FIT-BALL

Fitness

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Fitnesstraining in der Gruppe macht Spaß, motiviert und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit abwechslungsreichen Workouts werden unsere motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal gefördert. Der Stoffwechsel wird beschleunigt und eine Gewichtsabnahme erleichtet. Stress kann besser abgebaut und das Wohlbefinden gefördert werden. Formen, festigen und straffen Sie ihren Körper in unseren energiegeladenen Kursen und erfahren Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren eigenen Körper.

BODYFORMING (CARDIO) | BAUCH, BEINE, PO (+RÜCKEN)
INDOOR CYCLING | TRX – SLING FITNESS | ZUMBA (CIRCUIT)
DANCE-FITNESS | THAI BO-FITNESS | BAUCHWORKOUT
BODY – FITNESS & PUMP | HIGH INTENSITY TRAINING
FUNCTIONAL FITNESS CIRCUIT | ATHLETIC TRAINING

X-Fit

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In den abwechslungsreichen Workouts werden stetig variierende, funktionelle Übungen mit hoher Intensität durchgeführt. Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining erhöht sowohl deine Kraft, Ausdauer, und Schnelligkeit, als auch Beweglichkeit und Koordination. Neben dem Erlernen der richtigen Technik werden grundlegenden Übungen vertieft und weiterentwickelt, die Maximal- und Schnellkraft zunehmend verbessert.

*Bitte registriere Dich für die Teilnahme
an den Kursen auf unserer Homepage.

BEGINNER | ADVANCED | WEIGHTLIFTING
FREE-ATHLETICS | GYMNASTICS

Kampfsport

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Neben dem fitnessorientierten Boxtraining bieten wir in unseren Kampfsportkursen auch ein dynamisches, wettkampforientiertes Training an, in dem Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen trainiert werden. Die Inhalte des Boxtrainings erhöhen den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig werden auch Mut und Selbstvertrauen gefördert und Disziplin und Fairness trainiert.

BOXEN | KICKBOXEN | FITNESS-BOXEN | SPARRING
BOXEN – KINDER & JUGENDLICHE

Sauna

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Sie suchen Entspannung nach einem harten Tag? Die finden Sie bei uns in der Fitnesslounge Erlangen, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.­

FINNISCHE SAUNA
MO - MI: 09:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 09:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 09:00 - 19:30 Uhr


BIOSAUNA
MO - MI: 17:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 17:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 17:00 - 19:30 Uhr


DAMEN-SAUNA
MI: 16:00 - 20:30 Uhr | SA: 12:00 - 14:00 Uhr

Community

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Wir lieben unsere Mitglieder-Community

Lass dich inspirieren und poste mit #fitnessloungeerlangen.