Kursbetrieb

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Bitte melde Dich für Kurse im Indoor- & Outdoor-Bereich über unsere X-Fitter-Seite an.

Wichtig registriere Dich mit deinem Namen und Mitgliedsnummer
Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs findet ihr beim jeweiligen Kurs.

→ Komme direkt in Sportbekleidung mit zwei Handtüchern und gefüllter Trinkflasche.
→ Die Umkleiden & Duschen können nur mit Einschränkungen genutzt werden.
→ Sportgeräte werden von uns bereitgestellt und desinfiziert.
→ Achtung: Es besteht keine Parkmöglichkeit auf unserem Gelände.
→ Bei schlechtem Wetter entfällt das Outdoor-Training.
→ Halte Dich selbstverpflichtend an die bestehenden Distanz- & Hygieneregeln.
→ Wenn ihr Krankheitssymptome aufweist, bitte unbedingt Zuhause bleiben.

Bei Nicht-Einhalten der Sicherheitsregeln behalten wir uns vor,
das Hausrecht auszuüben und Mitglieder des Hauses zu verweisen.




Unser Kursplan

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10.00 - 10.45 Uhr

Fit & Vital

Kerstin
Kursraum 2
11.00 - 11.30 Uhr

HIT Tabata

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
15.30 - 16.00 Uhr

Pilates

Kerstin
Kursraum 3
16.30 - 17.15 Uhr

Bodyforming Cardio

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
16.30 - 17.30 Uhr

Boxen kontaktlos

Ari
Kursraum 1
17.00 - 18.00 Uhr

X-Fit Free Athletics

Max B.
Kath. Kirchenplatz
17.30 - 18.00 Uhr

Bauch Workout

Kerstin
Kursraum 3
17.45 - 18.45 Uhr

Boxen kontaktlos

Ari
Kursraum 1
18.30 - 19.30 Uhr

X-Fit Weight lifting

Matze
Kursraum 2
18.30 - 19.15 Uhr

Rücken Aktiv

Marlene
Kursraum 3
19.00 - 19.30 Uhr

HIT Tabata

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
19.00 - 20.00 Uhr

Kickboxen kontaktlos

Alfred
Kursraum 1
19.30 - 20.15 Uhr

Bauch Beine Po

Marlene
Kursraum 3
19.45 - 20.30 Uhr

X-Fit

Matze
Kursraum 2
20.15 - 21.15 Uhr

Kickboxen kontaktlos

Alfred
Kursraum 1
11.00 - 11.30 Uhr

Mobility Flow

Eni
Kursraum 3
11.45 - 12.15 Uhr

Booty Burn

Eni
Kursraum 3
15.30 - 16.15 Uhr

Body forming

Kerstin
Kursraum 3
16.30 - 17.00 Uhr

HIT Tabata

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
16.30 - 17.15 Uhr

Boxen Kinder kontaktlos

Ari
Kursraum 1
17.00 - 17.45 Uhr

X-Fit

Anne
Kursraum 2
17.15 - 17.45 Uhr

Bauch Workout

Kerstin
Kursraum 3
17.15 - 18.15 Uhr

Boxen Beginner kontaktlos

Ari
Kursraum 1
18.00 - 18.45 Uhr

X-Fit

Anne
Kursraum 2
18.00 - 19.00 Uhr

Zumba

Patrizia
Kursraum 3
18.30 - 19.30 Uhr

Boxen advanced kontaktlos

Ari
Kursraum 1
19.00 - 19.45 Uhr

Thai Bo Fitness

Kerstin
Kursraum 2
15.00 - 15.45 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
17.00 - 17.30 Uhr

HIT Plyo

Kerstin
Kursraum 2
17.30 - 18.15 Uhr

X-Fit Free-Athletics

Regina
Kath. Kirchenplatz
17.30 - 18.30 Uhr

Kampfsport Workout kontaktlos

Elmar
Kursraum 1
17.45 - 18.15 Uhr

Bauch workout

Kerstin
Kursraum 2
18.00 - 19.00 Uhr

Indoor Cycling

Johannes
Kursraum 3
18.30 - 19.30 Uhr

X-Fit Weightlifting

Matze
Kursraum 2
18.45 - 19.45 Uhr

Kickboxen kontaktlos

Alfred
Kursraum 1
19.00 - 19.30 Uhr

Body forming

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
19.30 - 20.30 Uhr

Zumba

Irene
Kursraum 3
19.45 - 20.30 Uhr

X-Fit

Matze
Kursraum 2
20.00 - 21.00 Uhr

Kickboxen kontaktlos

Alfred
Kursraum 1
10.00 - 10.30 Uhr

Fit & Vital

Kerstin
Kursraum 2
11.00 - 11.30 Uhr

HIT Tabata

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
16.00 - 16.30 Uhr

Pilates

Kerstin
Kursraum 3
17.00 - 17.45 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
17.00 - 17.45 Uhr

Boxen Kinder kontaktlos

Ari
Kursraum 1
18.00 - 18.45 Uhr

X-Fit Free Athletics

PJ
Kath. Kirchenplatz
18.00 - 19.00 Uhr

Boxen Beginner kontaktlos

Ari
Kursraum 1
18.30 - 19.15 Uhr

Body forming Cardio

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
19.00 - 19.45 Uhr

X-Fit

PJ
Fitnesslounge-Parkplatz
19.15 - 20.15 Uhr

Boxen Advanced kontaktlos

Ari
Kursraum 1
10.00 - 10.45 Uhr

Body forming

Kerstin
Kursraum 2
11.00 - 11.30 Uhr

Bauch Workout

Kerstin
Kursraum 2
15.30 - 16.15 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
16.30 - 17.00 Uhr

Booty Burn

Eni
Kursraum 3
16.30 - 17.30 Uhr

Boxen kontaktlos

Ari
Kursraum 1
17.00 - 17.45 Uhr

Fitness & Pump

Kerstin
Kursraum 2
17.00 - 17.45 Uhr

X-Fit Free Athletics

Regina
Kath. Kirchenplatz
17.15 - 17.45 Uhr

Mobility Flow

Eni
Kursraum 3
17.45 - 18.45 Uhr

Boxen kontaktlos

Ari
Kursraum 1
18.00 - 18.45 Uhr

Yoga

Sigrid
Kursraum 3
18.00 - 18.45 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
19.00 - 19.45 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
19.00 - 20.00 Uhr

Yoga

Sigrid
Kursraum 3
08.30 - 09.15 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
09.30 - 10.15 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
10.30 - 11.15 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
11.30 - 12.30 Uhr

X-Fit Weightlifting

Lubo
Kursraum 2
11.30 - 12.00 Uhr

HIT Tabata

Kerstin
Fitnesslounge-Parkplatz
12.10 - 12.40 Uhr

Bauch workout

Kerstin
Kursraum 3
12.45 -13.30 Uhr

Fitness & Balance

Kerstin
Kursraum 2
16.00 - 17.00 Uhr

Boxen kontaktlos

Ari
Kursraum 1
17.15 - 18.15 Uhr

Boxen kontaktlos

Ari
Kursraum 1
10.00 - 10.45 Uhr

X-Fit

PJ
Kursraum 2
10.30 - 11.30 Uhr

Indoor Cycling

Johannes
Kursraum 3
11.00 - 11.45 Uhr

X-Fit

PJ
Kursraum 2
15.00- 15.45 Uhr

Kettlebell Workout

Felix
Kursraum 2
16.00 - 16.45 Uhr

Bauch- & Faszien

Felix
Kursraum 2

Unser Kursangebot

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Wellness & Gesundheit

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Mit Gesundheitstraining führen wir ein zielgerichtetes Training zum Erhalt, zur Förderung und Wiedererlangung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch. Durch das Muskeltraining, werden sowohl die natürlichen Degenerationsprozesse an Muskeln und Gelenken verringert, als auch das Herz-Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt. Beschwerden, Verspannungen und Schmerzen sollen gelindert und Lebensfreude, Wohlbefinden und Leisungsfähigkeit gefördert werden.

FIT & VITAL | RÜCKENTRAINING | YOGA | FASZIENTRAINING
PILATES – CORE TRAINING | PILATES – RÜCKEN & CORE
FITNESS & BALANCE | STABILITY & STRENGTH | FIT-BALL

Fitness

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Fitnesstraining in der Gruppe macht Spaß, motiviert und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit abwechslungsreichen Workouts werden unsere motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal gefördert. Der Stoffwechsel wird beschleunigt und eine Gewichtsabnahme erleichtet. Stress kann besser abgebaut und das Wohlbefinden gefördert werden. Formen, festigen und straffen Sie ihren Körper in unseren energiegeladenen Kursen und erfahren Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren eigenen Körper.

BODYFORMING (CARDIO) | BAUCH, BEINE, PO (+RÜCKEN)
INDOOR CYCLING | TRX – SLING FITNESS | ZUMBA (CIRCUIT)
DANCE-FITNESS | THAI BO-FITNESS | BAUCHWORKOUT
BODY – FITNESS & PUMP | HIGH INTENSITY TRAINING
FUNCTIONAL FITNESS CIRCUIT | ATHLETIC TRAINING

X-Fit

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In den abwechslungsreichen Workouts werden stetig variierende, funktionelle Übungen mit hoher Intensität durchgeführt. Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining erhöht sowohl deine Kraft, Ausdauer, und Schnelligkeit, als auch Beweglichkeit und Koordination. Neben dem Erlernen der richtigen Technik werden grundlegenden Übungen vertieft und weiterentwickelt, die Maximal- und Schnellkraft zunehmend verbessert.

*Bitte registriere Dich für die Teilnahme
an den Kursen auf unserer Homepage.

BEGINNER | ADVANCED | WEIGHTLIFTING
FREE-ATHLETICS | GYMNASTICS

Kampfsport

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Neben dem fitnessorientierten Boxtraining bieten wir in unseren Kampfsportkursen auch ein dynamisches, wettkampforientiertes Training an, in dem Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen trainiert werden. Die Inhalte des Boxtrainings erhöhen den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig werden auch Mut und Selbstvertrauen gefördert und Disziplin und Fairness trainiert.

BOXEN | KICKBOXEN | FITNESS-BOXEN | SPARRING
BOXEN – KINDER & JUGENDLICHE

Sauna

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Sie suchen Entspannung nach einem harten Tag? Die finden Sie bei uns in der Fitnesslounge Erlangen, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.­

FINNISCHE SAUNA
MO - MI: 09:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 09:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 09:00 - 19:30 Uhr


BIOSAUNA
MO - MI: 17:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 17:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 17:00 - 19:30 Uhr


DAMEN-SAUNA
MI: 16:00 - 20:30 Uhr | SA: 12:00 - 14:00 Uhr

Community

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Wir lieben unsere Mitglieder-Community

Lass dich inspirieren und poste mit #fitnessloungeerlangen.