Unser Wochenplan

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09:30 - 10:30 Uhr

Fit &
Vital

Kerstin
Kursraum 2
16:30 - 17:30 Uhr

X-Fit
Beginner

Matze
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Rücken & Core
Training

Thomas L.
Kursraum 3
17:30 - 18:30 Uhr

X-FIT Weightlifting

Matze
Kursraum 2
17:30 - 19:00 Uhr

Fitness
boxen

Ari
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming Cardio

Kerstin
Kursraum 3
18:30 - 19:30 Uhr

X-Fit
Free-Athletics

Matthias
Kursraum 2
19:00 - 19:30 Uhr

Bauch
workout

Kerstin
Kursraum 3
19:30 - 20:00 Uhr

HIT –
Tabata

Kerstin
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Kick
boxen

Alfred
Kursraum 1
19:30 - 20:30 Uhr

Dance
Fitness

Lena
Kursraum 3
20:00 - 21:00 Uhr

Body
forming

Lena H.
Kursraum 2
10:15 - 11:15 Uhr

Pilates
Core Training

Thomas S.
Kursraum 3
11:15 - 11:45 Uhr

Faszien-training

Thomas S.
Kursraum 3
16:30 - 17:00 Uhr

Stability & Strength

Thomas L.
Kursraum 3
16:30 - 17:30 Uhr

Body
Fitness & Pump

Kerstin
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Boxen
Kinder

Ari
Kursraum 1
17:30 - 18:00 Uhr

Bauch
workout

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

X-FIT
Beginner

Jana
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

Bauch -
Beine - Po

Lena H.
Kursraum 3
18:00 - 19:00 Uhr

Boxen
Beginner

Ari
Kursraum 1
19:00 - 20:00 Uhr

Rücken
Training

Thomas L.
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

Thai Bo
fitness

Kerstin
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Boxen

Ari
Kursraum 1
20:00 - 21:00 Uhr

X-Fit
Advanced

Jana
Kursraum 2
20:00 - 21:15 Uhr

Indoor
Cycling

Christian
Kursraum 3
21:15 - 22:00 Uhr

Faszien
Training

Christian
Kursraum 3
17:00 - 17:30 Uhr

HIT –
PLYO

Kerstin
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Pilates
Rücken & Core

Anneke
Kursraum 3
17:30 - 18:00 Uhr

Bauch
workout

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

X-Fit
Free-Athletics

Regina
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

TRX Sling
fitness

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 19:30 Uhr

YOGA

Anneke
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

X-Fit
Handstand & Advanced Skills

Chris
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Kick
boxen

Alfred
Kursraum 1
19:30 - 20:30 Uhr

Zumba

Irene
Kursraum 3
20:00 - 21:00 Uhr

X-Fit
Beginner

Chris
Kursraum 2
20:30 - 21:00 Uhr

Zumba
Circuit

Irene
Kursraum 3
09:30 - 10:30 Uhr

Bauch -
Beine - Po

Kerstin
Kursraum 2
17:00 - 17:30 Uhr

HIT –
Tabata

Kerstin
Kursraum 3
17:00 - 18:00 Uhr

X-Fit
Beginner

Anne
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Boxen
Kinder

Ari
Kursraum 1
17:30 - 18:00 Uhr

Bauch
Workout

Kerstin
Kursraum 3
18:00 - 19:00 Uhr

Boxen
Beginner

Ari
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

X-Fit
Advanced

Anne
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

Body
forming

Katja
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

Zumba

Katja
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Boxen

Ari
Kursraum 1
20:00 - 21:00 Uhr

X-Fit
Weightlifting

Matthias
Kursraum 2
20:00 - 21:15 Uhr

Indoor Cycling

Thomas S.
Kursraum 3
10:00 - 11:00 Uhr

Body
forming

Kerstin
Kursraum 2
16:30 - 17:00 Uhr

Hit –
Cardio

Kerstin
Kursraum 3
17:00 - 17:30 Uhr

Bauch
Workout

Matthias B.
Kursraum 1
17:00 - 17:45 Uhr

Rücken
Training

Thomas S.
Kursraum 3
17:00 - 18:00 Uhr

X-Fit
Free-Athletics

Regina
Kursraum 2
17:30 - 18:30 Uhr

Fitness
boxen

Matthias B.
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

Body
Fitness & Pump

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 20:00 Uhr

Yoga

Sigrid
Kursraum 3
18:30 - 19:00 Uhr

Sparring

Matthias B.
Kursraum 1
19:00 - 20:00 Uhr

Thai Bo
fitness

Thomas S.
Kursraum 2
10:00 - 11:00 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
11:00 - 12:00 Uhr

Fitness &
Balance

Kerstin
Kursraum 2
12:00 - 12:30 Uhr

HIT –
Tabata

Kerstin
Kursraum 3
12:30 - 13:00 Uhr

Bauch
Workout

Kerstin
Kursraum 2
13:00 - 14:00 Uhr

Pilates
Power Workout

Thomas S.
Kursraum 3
14:00 - 14:30 Uhr

Faszien
Training

Thomas S.
Kursraum 3
14:30 - 16:00 Uhr

Kick
boxen

Thomas S.
Kursraum 1
16:00 - 17:00 Uhr

X-Fit
Beginner

Matze
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

X-Fit
Weightlifting

Matze
Kursraum 2
10:30 - 11:45 Uhr

Indoor
Cycling

Johannes
Kursraum 3
12:00 - 13:00 Uhr

X-fit
Beginner

Jana
Kursraum 2
13:00 - 14:00 Uhr

X-fit
Free-Athletics

Jana
Kursraum 2
15:00 - 16:00 Uhr

Athletic
Training

Christian
Kursraum 2
16:00 - 16:30 Uhr

Bauch
Workout

Christian
Kursraum 2
16:30 - 17:00 Uhr

Faszien
Training

Christian
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Indoor
Cycling

Christian
Kursraum 3

Unser Kursangebot

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Wellness & Gesundheit

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Mit Gesundheitstraining führen wir ein zielgerichtetes Training zum Erhalt, zur Förderung und Wiedererlangung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch. Durch das Muskeltraining, werden sowohl die natürlichen Degenerationsprozesse an Muskeln und Gelenken verringert, als auch das Herz-Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt. Beschwerden, Verspannungen und Schmerzen sollen gelindert und Lebensfreude, Wohlbefinden und Leisungsfähigkeit gefördert werden.

FIT & VITAL | RÜCKENTRAINING | YOGA | FASZIENTRAINING
PILATES – CORE TRAINING | PILATES – RÜCKEN & CORE
FITNESS & BALANCE | STABILITY & STRENGTH | FIT-BALL

Fitness

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Fitnesstraining in der Gruppe macht Spaß, motiviert und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit abwechslungsreichen Workouts werden unsere motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal gefördert. Der Stoffwechsel wird beschleunigt und eine Gewichtsabnahme erleichtet. Stress kann besser abgebaut und das Wohlbefinden gefördert werden. Formen, festigen und straffen Sie ihren Körper in unseren energiegeladenen Kursen und erfahren Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren eigenen Körper.

BODYFORMING (CARDIO) | BAUCH, BEINE, PO (+RÜCKEN)
INDOOR CYCLING | TRX – SLING FITNESS | ZUMBA (CIRCUIT)
DANCE-FITNESS | THAI BO-FITNESS | BAUCHWORKOUT
BODY – FITNESS & PUMP | HIGH INTENSITY TRAINING
FUNCTIONAL FITNESS CIRCUIT | ATHLETIC TRAINING

X-Fit

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In den abwechslungsreichen Workouts werden stetig variierende, funktionelle Übungen mit hoher Intensität durchgeführt. Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining erhöht sowohl deine Kraft, Ausdauer, und Schnelligkeit, als auch Beweglichkeit und Koordination. Neben dem Erlernen der richtigen Technik werden grundlegenden Übungen vertieft und weiterentwickelt, die Maximal- und Schnellkraft zunehmend verbessert.

*Bitte registriere Dich für die Teilnahme
an den Kursen auf unserer Homepage.

BEGINNER | ADVANCED | WEIGHTLIFTING
FREE-ATHLETICS | GYMNASTICS

Kampfsport

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Neben dem fitnessorientierten Boxtraining bieten wir in unseren Kampfsportkursen auch ein dynamisches, wettkampforientiertes Training an, in dem Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen trainiert werden. Die Inhalte des Boxtrainings erhöhen den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig werden auch Mut und Selbstvertrauen gefördert und Disziplin und Fairness trainiert.

BOXEN | KICKBOXEN | FITNESS-BOXEN | SPARRING
BOXEN – KINDER & JUGENDLICHE

Sauna

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Sie suchen Entspannung nach einem harten Tag? Die finden Sie bei uns in der Fitnesslounge Erlangen, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.­

FINNISCHE SAUNA
MO - MI: 09:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 09:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 09:00 - 19:30 Uhr


BIOSAUNA
MO - MI: 17:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 17:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 17:00 - 19:30 Uhr


DAMEN-SAUNA
MI: 16:00 - 20:30 Uhr | SA: 12:00 - 14:00 Uhr

Community

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Wir lieben unsere Mitglieder-Community

Lass dich inspirieren und poste mit #fitnessloungeerlangen.