Unser Wochenplan

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09:30 - 10:30 Uhr

Fit &
Vital

Kerstin
Kursraum 2
10:30 - 11:15 Uhr

Pilates BBP

Kerstin
Kursraum 2
16:30 - 17:30 Uhr

X-Fit

Matthias
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Indoor Cycling
Beginner

Johannes
Kursraum 3
17:30 - 18:30 Uhr

X-FIT Weightlifting

Matthias
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Fitnessboxen
Beginner

Ari
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

Bodyforming Cardio

Kerstin
Kursraum 3
18:00 - 19:00 Uhr

Fitnessboxen
Advanced

Ari
Kursraum 1
18.30 - 19.30 Uhr

X-FIT Free Athletics

Matthias
Kursraum 2
19:00 - 19:30 Uhr

Bauch
workout

Kerstin
Kursraum 3
19:30 - 20:00 Uhr

HIT –
Tabata

Kerstin
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Kick
boxen

Alfred
Kursraum 1
20:00 - 21:00 Uhr

Body
forming

Marlene
Kursraum 2
10:30 - 11:30 Uhr

Morning Yoga Flow

Sarah
Kursraum 3
16:30 - 17:30 Uhr

Body
Fitness & Pump

Kerstin
Kursraum 2
16:30 - 17:00 Uhr

After Work Balance

Sarah
Kursraum 3
17:00 - 18:00 Uhr

Total Body Workout

Jens/Melina
Kursraum 3
17:00 - 18:00 Uhr

Boxen
Kinder

Ari
Kursraum 1
17:30 - 18:00 Uhr

Bauch
workout

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

X-FIT

Jana
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

Bauch -
Beine - Po

Marlene
Kursraum 3
18:00 - 19:00 Uhr

Boxen
Beginner

Ari
Kursraum 1
19:00 - 20:00 Uhr

Rücken
Training

Marlene
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

Thai Bo
fitness

Kerstin
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Boxen

Ari
Kursraum 1
20:00 - 21:00 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
17:00 - 17:30 Uhr

HIT –
PLYO

Kerstin
Kursraum 2
17:30 - 18:00 Uhr

Bauch
workout

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

X-Fit
Free-Athletics

Regina
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

TRX Sling
fitness

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

Total Body Workout

Melina | Jens
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

X-Fit
Skill Training

Matthias
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Kick
boxen

Alfred
Kursraum 1
19:30 - 20:30 Uhr

Zumba

Irene
Kursraum 3
20:00 - 21:00 Uhr

X-Fit
Weightlifting

Matthias
Kursraum 2
09:30 - 10:30 Uhr

Step Workout

Kerstin
Kursraum 3
10:30 - 11:15 Uhr

Body & Mind

Kerstin
Kursraum 3
17:00 - 17:30 Uhr

HIT –
Tabata

Kerstin
Kursraum 3
17:00 - 18:00 Uhr

X-Fit

Matthias
Kursraum 2
17:00 - 18:00 Uhr

Boxen
Kinder

Ari
Kursraum 1
17:30 - 18:00 Uhr

Bauch
Workout

Kerstin
Kursraum 3
18:00 - 19:00 Uhr

Boxen
Beginner

Ari
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

X-Fit
Weightlifting

Matthias
Kursraum 2
18:00 - 19:00 Uhr

Body
forming

Melina
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

Zumba

Patrizia
Kursraum 3
19:00 - 20:00 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
19:00 - 20:30 Uhr

Boxen

Ari
Kursraum 1
20:00 - 21:00 Uhr

X-Fit

Anne
Kursraum 2
20:00 - 21:00 Uhr

Indoor Cycling

Katrin
Kursraum 3
10:00 - 11:00 Uhr

Body
forming

Kerstin
Kursraum 2
16:30 - 17:00 Uhr

Hit –
Cardio

Kerstin
Kursraum 3
17:00 - 17:30 Uhr

Bauch
Workout

Edmon
Kursraum 1
17:00 - 17:45 Uhr

Pilates

Kerstin
Kursraum 3
17:00 - 18:00 Uhr

X-Fit
Free-Athletics

Regina
Kursraum 2
17:30 - 18:30 Uhr

Fitness
boxen

Edmon
Kursraum 1
18:00 - 19:00 Uhr

Body
Fitness & Pump

Kerstin
Kursraum 2
18:00 - 20:00 Uhr

Yoga

Sigrid
Kursraum 3
18:30 - 19:00 Uhr

Sparring

Matthias B.
Kursraum 1
19:00 - 20:00 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
09:00 - 10:00 Uhr

X-Fit

Max
Kursraum 2
10:00 - 11:00 Uhr

TRX Sling Fitness

Kerstin
Kursraum 2
11:00 - 12:00 Uhr

Fitness &
Balance

Kerstin
Kursraum 2
11:00 - 12:30 Uhr

Kick
boxen

Elmar
Kursraum 1
12:00 - 12:30 Uhr

HIT –
Tabata

Kerstin
Kursraum 2
12:30 - 13:00 Uhr

Bauch
Workout

Kerstin
Kursraum 2
16:00 - 17:00 Uhr

Fight
Back

Ari
Kursraum 1
17:00 - 18:00 Uhr

Boxen

Ari
Kursraum 1
18:00 - 18:30 Uhr

Sparring

Ari
Kursraum 1
10:30 - 11:45 Uhr

Indoor
Cycling

Johannes
Kursraum 3
11:00 - 12:00 Uhr

X-fit

Lubo
Kursraum 2
12:00 - 13:00 Uhr

X-fit
Free-Athletics

Lubo
Kursraum 2
15:30 - 16:30 Uhr

Kettlebell Beginner Workout

Felix
Kursraum 2
16:30 - 17:00 Uhr

Bauch
Workout

Felix
Kursraum 2

Unser Kursangebot

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Wellness & Gesundheit

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Mit Gesundheitstraining führen wir ein zielgerichtetes Training zum Erhalt, zur Förderung und Wiedererlangung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch. Durch das Muskeltraining, werden sowohl die natürlichen Degenerationsprozesse an Muskeln und Gelenken verringert, als auch das Herz-Kreislaufsystem, der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt. Beschwerden, Verspannungen und Schmerzen sollen gelindert und Lebensfreude, Wohlbefinden und Leisungsfähigkeit gefördert werden.

FIT & VITAL | RÜCKENTRAINING | YOGA | FASZIENTRAINING
PILATES – CORE TRAINING | PILATES – RÜCKEN & CORE
FITNESS & BALANCE | STABILITY & STRENGTH | FIT-BALL

Fitness

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Fitnesstraining in der Gruppe macht Spaß, motiviert und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit abwechslungsreichen Workouts werden unsere motorischen Fähigkeiten, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal gefördert. Der Stoffwechsel wird beschleunigt und eine Gewichtsabnahme erleichtet. Stress kann besser abgebaut und das Wohlbefinden gefördert werden. Formen, festigen und straffen Sie ihren Körper in unseren energiegeladenen Kursen und erfahren Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren eigenen Körper.

BODYFORMING (CARDIO) | BAUCH, BEINE, PO (+RÜCKEN)
INDOOR CYCLING | TRX – SLING FITNESS | ZUMBA (CIRCUIT)
DANCE-FITNESS | THAI BO-FITNESS | BAUCHWORKOUT
BODY – FITNESS & PUMP | HIGH INTENSITY TRAINING
FUNCTIONAL FITNESS CIRCUIT | ATHLETIC TRAINING

X-Fit

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In den abwechslungsreichen Workouts werden stetig variierende, funktionelle Übungen mit hoher Intensität durchgeführt. Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining erhöht sowohl deine Kraft, Ausdauer, und Schnelligkeit, als auch Beweglichkeit und Koordination. Neben dem Erlernen der richtigen Technik werden grundlegenden Übungen vertieft und weiterentwickelt, die Maximal- und Schnellkraft zunehmend verbessert.

*Bitte registriere Dich für die Teilnahme
an den Kursen auf unserer Homepage.

BEGINNER | ADVANCED | WEIGHTLIFTING
FREE-ATHLETICS | GYMNASTICS

Kampfsport

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Neben dem fitnessorientierten Boxtraining bieten wir in unseren Kampfsportkursen auch ein dynamisches, wettkampforientiertes Training an, in dem Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen trainiert werden. Die Inhalte des Boxtrainings erhöhen den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Gleichzeitig werden auch Mut und Selbstvertrauen gefördert und Disziplin und Fairness trainiert.

BOXEN | KICKBOXEN | FITNESS-BOXEN | SPARRING
BOXEN – KINDER & JUGENDLICHE

Sauna

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Sie suchen Entspannung nach einem harten Tag? Die finden Sie bei uns in der Fitnesslounge Erlangen, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.­

FINNISCHE SAUNA
MO - MI: 09:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 09:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 09:00 - 19:30 Uhr


BIOSAUNA
MO - MI: 17:00 - 22:30 Uhr | DO - FR: 17:00 - 21:30 Uhr
SA, SO & Feiertage: 17:00 - 19:30 Uhr


DAMEN-SAUNA
MI: 16:00 - 20:30 Uhr | SA: 12:00 - 14:00 Uhr

Community

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Wir lieben unsere Mitglieder-Community

Lass dich inspirieren und poste mit #fitnessloungeerlangen.